連續(xù)高強度俯臥撐之后第二天第三天不能抬手

      病情分析：你好！建議你鍛煉應該循序漸進的開始，你這樣短時間內(nèi)突然大量運動，肌肉消耗糖原代謝產(chǎn)生乳酸，所以才出現(xiàn)肌肉酸痛感。
      指導建議：不要停止鍛煉，但是減低鍛煉強度逐漸增加強度。
      

      病情分析：
      你說的狀態(tài)，考慮是你鍛煉過度，肌肉疲勞，引起的那些癥狀？可以吃藥緩解。
      指導意見：
      你可以試著吃沈陽紅藥治療，如果你疼痛較嚴重，可以吃雙氯芬酸鉀止痛，也可以吃去痛片止痛治療。
      

      病情分析：
      運動以后到了第三天已經(jīng)抬不起手了，就感覺手上臂疼，去醫(yī)院理療科檢查看一下。
      指導意見：
      平時多休息，避免劇烈運動鍛煉，外用50%硫酸鎂溶液濕熱敷，口服活血止痛膠囊，三七傷片。
      
      以上是對“連續(xù)高強度俯臥撐之后第二天第三天不能抬手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！