老是不夠睡但是又老是醒
女 | 21歲 2019-10-20 21:04:10
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健康咨詢描述： 每天半夜基本都醒，醒了兩個鐘才能睡著，每天再晚睡，7點(diǎn)多就醒了睡不著，眼睛經(jīng)常覺得很累，但是白天完全睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-20 23:33:17 我要投訴
你好，目前來說，有可能是由于心脾兩虛，這種情況我建議你還是要去看看中醫(yī)，開些安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，要注意保證好的心態(tài)，放松自己，合理的戶外運(yùn)動，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2019-10-21 06:39:58 我要投訴
有可能是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力較大。睡覺以前你可以泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。平時學(xué)會放松，也可以到神經(jīng)內(nèi)科就診看一看。應(yīng)用助睡眠的藥物。
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