最近一周心情很不好，害怕，緊張

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你最近心情特別不好，情緒低落，也不怎么跟同學(xué)說話了，也沒有胃口，心里有時(shí)候很害怕，緊張，如果持續(xù)時(shí)間兩周以上，就有患抑郁癥的可能，但程度不是很重；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，是青春期的孩子常見病，與生活學(xué)習(xí)壓力，性格敏感性，家庭氛圍，親子矛盾等因素有關(guān)系。抑郁癥可能影響正常生活很多方面，對人造成極大的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      可以和爸媽說一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      多出去走走，活動一下身體。按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，心情不好，特別低落，有時(shí)候會害怕緊張，這更可能是有一些焦慮情緒，也就是我們俗稱的緊張情緒，希望你不要過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      我們每個(gè)人在生活中都會遇到一些問題，也不可避免地會產(chǎn)生焦慮情緒，這都是正常的，在生活中可以通過參加一些自己比較喜歡的運(yùn)動，比如騎行，跳舞，散步等等，都會不同程度的緩解我們的焦慮情緒，如果感覺通過這些努力，不能有效緩解，還可以在當(dāng)?shù)卣倚睦碜稍儙熁蛟诰W(wǎng)絡(luò)上找心理咨詢師進(jìn)行咨詢
      
      以上是對“最近一周心情很不好，害怕，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，由于發(fā)病時(shí)間短，還不能判斷是抑郁癥，請問你除了學(xué)習(xí)壓力大之外還經(jīng)歷了什么重大事件嗎？受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？導(dǎo)致情緒波動這么大。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)?？梢匀W(xué)校心理咨詢室找老師做個(gè)心理疏導(dǎo)，緩解你的壓力。