不知道含維生素多的食物有什么呢？

      您好，首先來說你這個(gè)問題很容易解決。維生素主要存在于蔬菜水果中。微量元素主要存在于食物中。簡(jiǎn)單來說，你的飲食只要是均衡膳食、平衡營養(yǎng)，不挑食，維生素、微量元素一般都不會(huì)缺乏的。只要飲食正常，補(bǔ)充這些沒有什么實(shí)際用處。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是可以吃湯臣倍健的多種維生素的，關(guān)鍵是要注意多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你平時(shí)注意飲食均衡，不定期的喝點(diǎn)純奶，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。所有的營養(yǎng)就夠你的身體發(fā)育所需。
      

      病情分析：
      你好，想補(bǔ)充微生素，建議食療法，新鮮水果和蔬菜中含維生素就可以的，保健品效果不了解，
      指導(dǎo)意見：
      你好，水果蔬菜含微生素就較多，如胡蘿卜含維生素A，獼猴桃含維生素C，全麥面粉含維生素B等
      
      以上是對(duì)“不知道含維生素多的食物有什么呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，那大量的維生素是不能機(jī)體自身合成的，需要植物攝取吸收，體內(nèi)維生素的儲(chǔ)存時(shí)間很短，一旦幾天不吃就會(huì)維生素缺乏，可以通過新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，平時(shí)要食物多樣化，富含維生素的食物有，含維生素A的，肝臟，牛奶，蛋黃，胡蘿卜等，維生素B1的有，瘦肉，肝臟，糙米，含維生素B2多的有個(gè)，整的螃蟹，鱔，各種豆類，新鮮的水果、蔬菜含有維生素C比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠蘿等水果當(dāng)中都含有豐富的維生素C尤其是番茄和柑橘當(dāng)中維生素C含量豐富.
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的問題，想補(bǔ)充維生素，新鮮的蔬菜水果中含有大量的維生素，只要正常的進(jìn)食，葷素搭配，不需要額外補(bǔ)充維生素就能達(dá)到每天的需要量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃蔬菜和水果，規(guī)律飲食，葷素搭配，完全能供給每天所需的維生素，如果想吃維生素片，善存的也不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      想補(bǔ)充維生素，只要不偏食、不挑食，什么都吃，一般不會(huì)確乏維生素的。
      指導(dǎo)意見：
      多吃新鮮的蔬菜水果，動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物血，谷物、酵母、蛋類、瘦肉等等?？傊?，不能偏食。這樣維生素、微量元素都足夠了。