身高163體重140斤，想減肥

      病情分析：
      你好，不建議服用中藥減肥，有一定副作用還容易反彈。減肥首先要控制飲食，不要吃高糖高脂的食物，減少熱量的攝入，在控制飲食的基礎(chǔ)之上加上適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如每天堅(jiān)持跑步、跳繩、練健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，把多余的熱量消耗掉，減肥需要一個(gè)過(guò)程的，不是一下子就能實(shí)現(xiàn)的，要有計(jì)劃有毅力才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的身高163厘米標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在58公斤左右，最多不超過(guò)64公斤，目前，你的體重略微超出正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中藥是有可以瘦身的方子，但是一般不建議食用，藥物都是有副作用的，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)肝腎等功能造成損傷。還是建議你通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。
      
      以上是對(duì)“身高163體重140斤，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高163體重140斤，想通過(guò)中醫(yī)方法減肥，但是仍需要控制飲食，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以配合中醫(yī)按摩，針灸，達(dá)到見(jiàn)效快的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：進(jìn)清淡飲食，少吃油膩油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，同時(shí)多體育鍛煉，可以配合中醫(yī)按摩，針灸，起到輔助作用。
      

      病情分析：
      沒(méi)有什么神奇的方子能讓人快速減肥又不傷身體。科學(xué)健康的減肥方法就是節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以每餐吃七八分飽，適當(dāng)吃些高蛋白高維生素食物，如雞蛋豆腐瘦肉等。最好早晚都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以早跑步，晚散步。也可早游泳晚瑜伽等，總而言之，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，過(guò)段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重減輕了體質(zhì)變結(jié)實(shí)丁結(jié)實(shí)了。
      

      病情分析：
      你好，減肥必須要才去健康有效的方式，光靠吃中藥吃減肥藥是不利于身體健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要達(dá)到減肥，還要身體健康，還得通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉，指定一個(gè)計(jì)劃，每天按時(shí)完成，少吃高脂肪高熱量的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所序訴的內(nèi)容我建議從醫(yī)學(xué)的角度方面來(lái)說(shuō)減肥最好不要用藥物減肥，尤其是西藥建議從飲食方面和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于中藥方子嘛建議你到大醫(yī)院老中醫(yī)那里面診去開(kāi)方子比較好，平常的時(shí)候少吃甜品類(lèi)食物多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身高163體重140斤，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！