焦慮不安導致睡眠障礙

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為在感情相關事件影響下而出現(xiàn)入睡困難，但又不愿接受藥物治療，初步考慮可能是焦慮情緒問題，建議可以可以接受定期心理治療，常用的比如認知心理治療。

      病情分析：
      看來你的這種不安定的狀態(tài)，讓你產(chǎn)生了焦躁不安的情緒反應，影響了你的睡眠，長時間也會影響到你的生理的健康
      指導意見：
      跟著引起失眠多夢的原因，很多大部分都是因為工作，感情事業(yè)等方方面面的壓力肯定造成的，就像你提到的感情也是一個方面的問題，現(xiàn)在的通信工具聯(lián)系非常方便，可以通過各種方式減輕這種思念的狀態(tài)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了焦慮，睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對身體造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，多與同事交流，減輕壓力，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      
      以上是對“焦慮不安導致睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！