有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 沒有自信一直很消極心情一直不好

沒有自信一直很消極心情一直不好

女 | 18歲 2019-10-16 07:40:41 1人回復 來自秦皇島市

健康咨詢描述： 與同學相處中總覺得自己多余也從來不開口主動要求什么，在宿舍中也很少說話，導致現(xiàn)在跟她們不熟所以心情一直很低沉，我也是一個內(nèi)向的人，不知道該如何去說，整天心情都不好，怕抑郁

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況是一種不自信的表現(xiàn)，平時要注意放松自己的情緒，不要總活在別人的視線當中，盡量的多給自己一些鼓勵，才能提高自己的幸福。
      指導意見：
      平時多參加一些集體活動，多和朋友們相處，在集體活動當中主動的去承擔一些責任，或者多幫助他人，這樣都有助于提高自己自信心。

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