平時(shí)要注意一下飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉??梢苑靡恍匮a(bǔ)脾腎的中成藥來調(diào)理,比如桂附地黃丸配合參苓白術(shù)散,就應(yīng)該有比較好的效果。同時(shí),可以結(jié)合自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取足三里、涌泉、關(guān)元、三陰交等穴位,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,效果也當(dāng)顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。
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