一個人的快樂表情不是真正的快樂

      病情分析：
      您好，看到您的描述，在別人面前總是很活潑開朗，當一個人的時候總是很發(fā)呆，不知道自己干什么，不知道自己都擁有什么。
      指導意見：
      建議您放松起來，首先不要給自己太多的心理負擔，有心事有煩惱，要學會傾訴和釋放，調整一下自己的狀態(tài)，不管做什么都要保持一顆平常心，該高興的時候開開心心的，不高興的時候就應該能表達出來，不要壓抑著自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你感覺白天自己很健康活潑，一個到晚上就非常的發(fā)呆，感覺很孤獨。
      指導意見：
      這考慮與你進入青春期，內(nèi)分泌失調和自己生活中一些事件所誘發(fā)的。另外，人們一到晚上是情緒都容易受到渲染。所以要正確面對壓力，有什么事情多與好，朋友家人進行傾訴，可以培養(yǎng)自己的一些業(yè)余興趣愛好，多參加一些體育活動，適當?shù)腻憻捝眢w，做到勞逸結合。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時又處于多愁善感的時期，當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，積極樂觀的面對生活，多以積極的正向的思維去看待問題，思考問題，也許心情就會愉悅許多，積極參加集體活動，充分的展現(xiàn)自我，增強自信。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負性情緒，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“一個人的快樂表情不是真正的快樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，一個人白天在別人面前很開朗活潑，晚上喜歡一個人待著聽歌發(fā)呆睡不著，開心不起來，感覺比誰都孤獨。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運動調節(jié)精神，增強體質，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)自我減壓。