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腦袋感覺(jué)很緊繃，影響考研復(fù)習(xí)狀態(tài)

男 | 21歲 2019-10-14 19:18:27 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述： 最近額頭感覺(jué)很緊，嘗試了深呼吸，但是不起作用，大腦很受束縛的感覺(jué)，影響考研復(fù)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)該怎么辦？目前用手撐著額頭有一些緩解，但是不解決根本問(wèn)題

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 13:30:35 我要投訴

      首先，這種情況不排除用腦過(guò)度造成的，建議，最好注意休息，注意飲食，搭配營(yíng)養(yǎng)新的一消化飲食學(xué)習(xí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要給自己過(guò)多的壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力，平時(shí)白天多出去走走，放松一下心情。

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