我想測(cè)試一下自己是否有雙重人格或者微笑抑郁癥

      病情分析：
      你好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你有時(shí)候晚上自己會(huì)胡思狂想，雖然意識(shí)是清醒的，有時(shí)候哭泣，對(duì)于別人對(duì)自己不好的評(píng)價(jià)臉上微笑，內(nèi)心很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      這不一定是雙重人格?？赡芫褪切愿駜?nèi)向吧?？梢哉覍I(yè)心理咨詢室做相關(guān)心理測(cè)試決定。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。讓自己開心快樂每一天！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，但是單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受心理治療。另外，平時(shí)也要注意進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要給自己太大的精神壓力，避免思慮過度。
      
      以上是對(duì)“我想測(cè)試一下自己是否有雙重人格或者微笑抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      別人說你壞話，說你丑的時(shí)候你都忍著，內(nèi)心不愿意，可是表面上看不出來，看來你是一個(gè)比較壓抑，比較不會(huì)保護(hù)自己的孩子
      指導(dǎo)意見：
      別人說你壞話，說你丑的時(shí)候你都忍著，內(nèi)心不愿意，可是表面上看不出來，看來你是一個(gè)比較壓抑，比較不會(huì)保護(hù)自己的孩子，如果對(duì)別人的評(píng)價(jià)不滿意，可以直接表達(dá)出來，別人可能就減少這樣當(dāng)面說你了，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，但并不能判斷存在雙重人格和微笑抑郁癥的情況，每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)，都有自己處理問題的方式，這只是個(gè)人的特點(diǎn)，并不能說明任何問題，考慮您存在事物刺激后，沒有足夠的發(fā)泄渠道，并且表現(xiàn)并不明顯所造成的這種情況，適時(shí)的調(diào)整是可以解決的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情的困擾，調(diào)整情緒狀況，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，出現(xiàn)情緒困擾時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，都利于狀態(tài)的改善！