情緒易怒，是不是生病了
健康咨詢描述： 我這一兩年時間，我發(fā)現(xiàn)我情緒越來越易怒了，特別是在家里，面對家人的時候，在外面與朋友去不會，（我不知道是不是我老公他之前帶給我的心靈傷害，讓我平時一想起，心里就好難受，加上孩子愛哭鬧，我情緒一下就上來了）我喜歡安靜，不喜歡太吵了，一聽到哭哭啼啼的聲音，我情緒就不穩(wěn)定，而且特別沒耐心，我不知道我現(xiàn)在癥狀是不是病了？
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病情分析：
你好，你這是有焦慮情緒的困擾。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
指導(dǎo)意見：
多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠離焦慮。
有沒有藥可以緩解？
藥物治療焦慮癥，部分藥物起效快，部分藥物要一周后才生效。患者在用藥后，需觀察4-8周，查看藥物療效，如癥狀是否緩解，藥效是否達到高峰等。對于不同人群，具體用藥存在差異。對于老年患者一般選用副作用較小、及對心臟及血糖等影響較小的藥物。例如糖尿病患者，盡量減少應(yīng)用米氮平、奧氮平這類藥物；對于年輕患者，不同癥狀選用不同藥物，例如患者伴有疼痛癥狀時，可選擇度洛西汀等藥物；對于患兒，用藥需要慎重。
我平時緩解心情的時候，就是去購物，或者看一下電影，轉(zhuǎn)移注意力 心情就能夠緩解一下，但是時間不會太長，還有一點就是，我老公不在家，沒看到他，我心情就不會那么糟糕?
出現(xiàn)這種情況，您可以進行自我調(diào)節(jié)，比如多參加一些社會活動，多到外面走一走，多接觸外界，多交一些朋友，通過交流可以緩解癥狀。
需要進行心理醫(yī)生治療嗎？我擔(dān)心會越來越嚴重。
你如果自己調(diào)整不好，建議你去正規(guī)的三甲醫(yī)院心理科面詢治療。
病情分析：
你現(xiàn)在特別需要安靜，對聲音非常敏感，在家里容易脾氣暴躁，一點小事就可以發(fā)火的話，這樣讓自己心情不好，家人也可能為此緊張
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在特別需要安靜，對聲音非常敏感，在家里容易脾氣暴躁，一點小事就可以發(fā)火的話，這樣讓自己心情不好，家人也可能為此緊張，可能和你以前的一些不愉快的遭遇，留下了心靈的陰影有關(guān)系，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助
平時我老公不在家，我心情也不會那么糟糕，他一回來，沒多久我情緒就會出現(xiàn)易怒，不知道我這樣癥狀是什么回事？
和你的老公以前的事情，讓你容易發(fā)火
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