無(wú)法集中注意力很困很累不想說(shuō)話
健康咨詢描述： 今年1月份失戀了一段感情，自從這次以后跟變了一個(gè)人一樣。雖然我現(xiàn)在走出了這段感情。但是總是隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)無(wú)法集中注意力什么也不想做嗜睡只想坐著愣神或是玩手機(jī)。也不想跟別人說(shuō)話而且易爆易怒。只想呆在我自己的一個(gè)小空間里。我這是怎么了啊，這樣的我已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的正常工作。
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你好，現(xiàn)在的狀態(tài)是因?yàn)槟氵€沒(méi)有完全調(diào)節(jié)好自己，可以做心理測(cè)試，請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙進(jìn)行疏導(dǎo)，或者建議您可以給自己安排一次旅行，別把而行愉悅一下心情，調(diào)解下自己的情緒，這樣就會(huì)改善癥狀，平時(shí)要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多與人進(jìn)行交流，要保證休息，可以多吃一些含B族維生素多的食物，有調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效
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別年輕，有這種情況也是很正常啊，剛開始的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，慢慢的會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，你自己也會(huì)調(diào)整到正常的心理狀態(tài)以及精神狀態(tài)呢，所以你也不用特別擔(dān)心了啊，并沒(méi)有什么太大的問(wèn)題。
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病情分析：
你好，從你的癥狀描述來(lái)看，需要考慮是感情受到挫折和打擊造成的抑郁癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你這幾天多到戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，參加各種體育活動(dòng)，這樣容易改善個(gè)人情緒，不要一直自己一個(gè)人待在這種環(huán)境中，防止情緒不好加重。
以上是對(duì)“無(wú)法集中注意力很困很累不想說(shuō)話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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