有問必答網(wǎng)心理健康科 → 記憶差容易忘事壓力大

記憶差容易忘事壓力大

女 | 16歲 2019-10-09 11:19:42 6人回復 來自

健康咨詢描述: 容易忘事比如老師教的作業(yè)當時會做過后就忘了一下子就忘記東西放在哪里了

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王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2019-10-09 11:26:00 我要投訴

      病情分析:
      人的記憶是有一定規(guī)律的,而且也是可以通過后天的訓練得到改善和提高的,另外記憶和遺忘這本身都是屬于很正常的生理現(xiàn)象,但是如果出現(xiàn)明顯的記憶力下降,那么這種情況就是不正常的了。
      指導意見:
      出現(xiàn)記憶力下降或者衰退的情況,最常見于神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而記憶力下降這只不過是嗯,一種癥狀和表面現(xiàn)象,所以建議你最好平時要注意勞逸結合,避免過于疲勞,避免熬夜,保證充足的營養(yǎng)和睡眠,加強運動鍛煉,這樣都有助于提高記憶力,另外必要時建議你最好去看一下心理醫(yī)生。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-10-09 11:28:35 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,可能導致這種情況的原因很多,如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、注意力不集中等。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),平時不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免情緒波動過大,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀沒有改善,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后對癥接受治療。
      

岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫(yī)理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網(wǎng)友:4729
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2019-10-09 11:29:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是容易忘事壓力較大,老師教的作業(yè)當時會做過后就會忘記,經(jīng)常會忘記東西放在哪里會找不到。
      指導意見:
      人對于自己比較印象深刻的東西會記住的比較快,時間比較久,對于老師教過的東西要經(jīng)常復習練習才能會記得比較久一些,溫故而知新,平時注意力要集中,注意休息,可以多吃一些核桃有助于補腦。
      
      以上是對“記憶差容易忘事壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-10-09 11:32:26 我要投訴

      病情分析:
      你好。你了解艾賓浩斯遺忘曲線嗎?這個曲線說明人對剛記住的事情容易忘記,只有極時復習才能加深記憶,然后形成長時記憶。對此人只能適應這樣的規(guī)律。
      指導意見:
      平時在生活中可以把東西分類放在一起。這樣找相同的東西去歸類放的地方。對于知識也要不斷復習和整理,這樣才能加深認識,加強記憶。
      

李鈾
李鈾 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強迫 幫助網(wǎng)友:871
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2019-10-09 11:47:23 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:記憶力容易忘事壓力大,引起記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,煙酒過量等等,都會導致記憶力衰退,這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。
      指導意見:
      建議:這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調(diào),不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆性的。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-10-09 12:06:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,孩子,你現(xiàn)在的這種癥狀考慮就是壓力太大導致的,因為壓力大的時候整個人精神是緊張的。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在應該是高中生的,學習壓力很大了,而且你應該是一個很知道上進的孩子,這樣精神一直處于緊張狀態(tài)就會出現(xiàn)記憶力差的現(xiàn)象,建議學著釋放壓力,正確看待壓力,其實壓力就是動力,大家都是一樣的情況,努力就好。
      

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