白天睡覺晚上工作失眠

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你晚上工作，白天睡覺。但是有時候晚上想早睡一點，根本睡不著。
      指導意見：
      像你這種情況已經(jīng)形成了特定的作息時間，也就是生物鐘，確實是很難改變。但不管怎么樣，即使晚上工作白天睡覺也要保證足夠的睡眠時間，這樣才有利于你的身心健康。
      

      病情分析：
      你好！失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。
      指導意見：
      突然失眠睡不著，可以服用艾司唑侖片或者阿普唑侖片，急則治其標。但是安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性，也可以服用參芪五味子片、谷維素片、復合維生素B這三種藥物，使用這三種藥物上癮的可能性就小，也可以口服中藥調(diào)理的。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。在日常生活中，要少抽煙，少喝酒，少喝咖啡，少喝濃茶，改掉不良的生活習慣，晚上少用手機、電腦，少熬夜才行。晚上少做刺激性比較大的事情，比如看恐怖片這一類的，睡前可以泡個熱水腳。出現(xiàn)了失眠睡不著，需要及時處理，否則長時間失眠對于身體健康是不利的，要有清醒的認識，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者康復科處理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你是白天睡覺，晚上工作，因此你在晚上想早睡一會兒覺都不可能，因為根本睡不著，你想尋找解決的辦法，其實這是神經(jīng)功能紊亂導致的。
      指導意見：
      正常的作息時間就是白天工作晚上睡覺，因為晚上的時間是養(yǎng)精蓄銳的時間，身體各部位各系統(tǒng)都會調(diào)整，如果晚上不睡覺，會使身體各系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，會導致各種病癥的發(fā)生，包括失眠。只能有好的作息時間，白天工作，晚上睡覺，才能夠慢慢的把身體養(yǎng)好，才能夠改變失眠的癥狀。
      
      以上是對“白天睡覺晚上工作失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于長期不規(guī)律的睡眠時間所導致的，也與你精神壓力過大、過于疲勞等有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行的自我調(diào)節(jié)，平時養(yǎng)成良好的作息時間，盡量避免熬夜。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶等方式來幫助入睡。