一閉眼就會亂想睡不著

      病情分析：
      13歲的女孩子，從有記憶開始，每次睡覺之前，只要一閉了眼睛，就會想一些亂七八糟的東西，然后就很難受，睡不著
      指導意見：
      看來你是一個很敏感，心思很重的女孩子，不知道你的生活中經歷了什么，所以也無法推測你睡前所想的亂七八糟的東西的具體內容，需要了解這些東西，才能具體的幫助你。不過，還是建議你平時有心事和家人或者朋友說說，平時多做運動，
      

      病情分析：
      俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      

      病情分析：
      病情分析：病情分析：一閉眼就會胡思亂想，睡不著。你的這種情況屬于壓力過大，在加上自身的一些陰影無法面對，嚴重缺乏安全感的表現。
      指導意見：
      建議：你的這種情況需要進行心理咨詢，通過你的這種情況心理醫(yī)生會幫助你分析進行治療，如果你總長期下去反而會使病情更加嚴重。咨詢可以找我哦?
      
      以上是對“一閉眼就會亂想睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！