動(dòng)感單車鍛煉了幾天，大腿變成這個(gè)樣子

      病情分析：
      說(shuō)明你這個(gè)沒(méi)有平時(shí)鍛煉，導(dǎo)致你現(xiàn)在肌肉感覺(jué)不舒服，所以你現(xiàn)在要適當(dāng)休息一下。
      指導(dǎo)意見：
      有一個(gè)過(guò)程好不好，以后再進(jìn)行鍛煉的時(shí)候要進(jìn)行一個(gè)活動(dòng)前那個(gè)準(zhǔn)備工作，肌肉放松。這樣慢慢的適應(yīng)就好起來(lái)了。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)所致不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一次鍛煉不要時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)循序漸進(jìn)。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡營(yíng)養(yǎng)豐富飲食。注意休息，避免勞累和熬夜?？梢耘菖轃崴?、游泳。
      
      以上是對(duì)“動(dòng)感單車鍛煉了幾天，大腿變成這個(gè)樣子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！