焦慮，恐懼一開始只是緊張，氣短，顫抖

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是焦慮癥，并伴有一定的驚恐發(fā)作。建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診以便確診，好及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，焦慮恐懼傾向，這與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的學(xué)習壓力和心理壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，告訴自己，不要怕，不要緊張，一切都會好起來的。把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，目前這類疾病一般都是藥物輔助心理治療效果較好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，適當做一些放松身心的事情，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。
      
      以上是對“焦慮，恐懼一開始只是緊張，氣短，顫抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述焦慮，恐懼一開始只是緊張，氣短，顫抖，開始三五天了。一件輕微的小事就能讓自己恐懼害怕。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找專業(yè)心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      自2019年9月28日開始，出現(xiàn)緊張焦慮癥狀，一件輕微的小事就會讓自己恐懼害怕，開始只是緊張，后來就會氣短，顫抖
      指導(dǎo)意見：
      你的情況懷疑是不是焦慮癥，建議盡快去醫(yī)院先檢查排除心臟問題，然后心理科檢查評估一下，需要專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，找到問題的根源，并且試著學(xué)習放松