壓力特別大總愛心情不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，考慮目前有明顯的抑郁的傾向了。
      指導意見：
      建議您最好盡快去當?shù)氐男睦砜凭驮\，在醫(yī)生指導下可以結抑郁量表的測試來明確診斷的，以便早期干預治療，以免影響你的生活和工作學習的。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      抑郁癥怎么治療：
      抑郁癥的治療主要有三個方面。
      第一，藥物治療，抑郁癥有很多藥物，醫(yī)生會根據(jù)病人病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經(jīng)濟狀況來選藥。
      第二，也是比較重要的一點，就是心理咨詢。它實際上是指病人與心理醫(yī)生一對一的交談，通過信任的交談，來找尋抑郁的根源，并且?guī)椭∪俗晕艺{(diào)整，找到原因并解決。
      第三，家人的支持，同樣十分重要。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向，是由于學習或工作壓力大，心理壓力過大導致的興趣下降，思維緩慢~發(fā)呆。
      指導意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，多參加集體活動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流?？梢酝ㄟ^線下心理疏導，及時矯正你的認知，緩解你的困擾。
      
      以上是對“壓力特別大總愛心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！