心情不好，覺(jué)得自己有抑郁傾向

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      

      病情分析：
      你好，考慮是有利益癥，你這種情況需要到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神病醫(yī)院精神心理科就診。完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是長(zhǎng)久的心情低落，對(duì)周圍事情漠不關(guān)心，并且影響日常的工作和生活，甚至有自殺傾向。在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用西酞普蘭復(fù)西汀等藥物調(diào)理，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)等治療，日常都參加集體活動(dòng)，可跟朋友出去散散心，逛逛街等，多聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒。培養(yǎng)積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，知足者常樂(lè)，堅(jiān)持鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，由于受到了事物刺激，失戀情感創(chuàng)傷而造成強(qiáng)化問(wèn)題的情況，從而引起的一系列不適，同時(shí)也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，出現(xiàn)情緒困擾時(shí)沒(méi)有合理的途徑來(lái)發(fā)泄所造成的這種問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，有效地找到根源解決問(wèn)題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開(kāi)心的一面，多與人交流溝通，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，注意積極健康的生活狀態(tài)來(lái)面對(duì)生活，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育活動(dòng)，飲食上合理搭配，避免辛辣刺激，多吃一些軟的易消化的食物，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整，看看效果！
      
      以上是對(duì)“心情不好，覺(jué)得自己有抑郁傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，與生活壓力，性格敏感脆弱，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏等多種因素有關(guān)系。從你提供的信息看，病情比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環(huán)，進(jìn)一步加重。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證休息時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      

      病情分析：
      你好！我說(shuō)的情況你對(duì)任何事情都不感興趣，體重減輕，食欲下降。有睡眠障礙總是早醒做夢(mèng)。經(jīng)常的發(fā)呆也摔東西。有抑郁的傾向。和你失戀所引起的情緒反應(yīng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。多體育鍛煉和戶外活動(dòng)都說(shuō)自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。說(shuō)想說(shuō)的話做想做的事。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。必要的時(shí)候請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生，獲得幫助。