抑郁癥精神科覺得自己有抑郁傾向

      根據(jù)你的描述，這種情況有抑郁癥的傾向，建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，平時要放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。及時控制自己的情緒。

      病情分析：
      在你內(nèi)心當中確實有一種抑郁情緒的發(fā)作，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時盡量的多想一些開心的事。讓自己緩解自己的緊張和焦慮很重要
      指導意見：
      平時注意多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。平時多做做運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近一個月發(fā)覺自己精神狀態(tài)不好，起伏大，想哭，心里難受考慮是有抑郁癥傾向。
      指導意見：
      首先應該學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學會自我進行減壓釋放自己，把心里面壓抑事情傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，多戶外參加集體活動，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導治療。
      
      以上是對“抑郁癥精神科覺得自己有抑郁傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！