我有強迫懷疑思維怎么辦?

      病情分析：
      強迫癥最常見的表現(xiàn)包括：
      第一是強迫觀念，又稱為強迫思維。是指患者反復思考一些想法、問題。
      第二是強迫行為。是指患者反復做一些沒有必要的動作和行為。除此以外，強迫癥患者比較常見的癥狀是焦慮、緊張、恐慌和擔心。強迫癥的癥狀有以下特征：
      第一，患者知道強迫癥狀不對、沒有必要，但是控制不住，一旦控制自己不去做，就會出現(xiàn)緊張、心慌等焦慮表現(xiàn)。
      第二，患者能夠意識到強迫的癥狀來自于自身，而不是來自于外界，是自己的一些想法、動作和行為，這是強迫癥表現(xiàn)的特點。
      指導意見：
      強迫癥的治療，一是藥物治療，主要是抗抑郁藥的應用，二是心理治療，比較有效的方法是行為治療，包括暴露與反應阻止，從而解除患者痛苦，消除癥狀，三是精神外科治療，藥物治療和行為治療效果不好，而且強迫癥本身嚴重影響到病人的社會功能，權衡利弊后可考慮精神外科治療，如大腦額葉白質(zhì)切斷術或腦立體定向手術。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，強迫思維屬于強迫癥的癥狀表現(xiàn)，這與你的性格因素、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。一旦有強迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情，或者是通過適度的懲罰來幫助淡化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松。相信自己可以，不要過于緊張焦慮，做些令自己放輕松的事情！要調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導意見：
      首先要自信，相信自己可以！接下來要不斷的心理暗示，我是最棒的。平時多做放松訓練，例如可以加強體育鍛煉來慢性愉悅自己！還可以多聽聽輕音樂讓自己放輕松！
      
      以上是對“我有強迫懷疑思維怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你是一名高二女生，目前總覺得在計算時應用的公式會記錯，擔心加減法會算錯，為此而反復。
      指導意見：
      你這是屬于強迫癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。