抑郁癥，焦慮癥怎么破

      病情分析：
      32歲男子，持續(xù)三個(gè)月出現(xiàn)明顯的負(fù)面情緒，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁癥狀，產(chǎn)生厭世的念頭，需要抓緊接受專業(yè)的心理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、抑郁）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述從今年6月份開(kāi)始有情緒不好，壓抑，緊張等等，臨床需要考慮重度抑郁癥可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于目前癥狀臨床建議就診精神科予以明確診斷，必要時(shí)藥物治療，另外配合心理咨詢治療

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你從6月份開(kāi)始就心情不好，每天都活在極度緊張之中，壓抑，壓力比較大，焦慮，多疑，還有精神類疾病，你感覺(jué)活著很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你還很年輕，患病又不是不治之癥，一定要在專業(yè)的醫(yī)院找?？漆t(yī)生為你進(jìn)行治療，只要你按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期復(fù)診，相信自己的疾病一定能夠治好。
      以上是對(duì)“抑郁癥，焦慮癥怎么破”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！