心理有點(diǎn)缺少自信壓力過(guò)大

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況多數(shù)是因?yàn)樾睦锏脑驅(qū)е碌倪@些癥狀與壓力大有關(guān)系，建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)新的前沿列表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，學(xué)會(huì)放松。
      

      病情分析：
      感覺(jué)到身心疲憊，心里壓力特別大，如果自我調(diào)整，不能緩解，一定要給自己減壓，求助家人和朋友，獲得社會(huì)資源的支持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要忙里偷閑，多做運(yùn)動(dòng)，多做自己喜歡做的事情，可以親近大自然，可以多做運(yùn)動(dòng)，如果這樣還不能緩解，就要求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前社會(huì)對(duì)于年青人還是中年人都是有很大的壓力，壓力便是動(dòng)力，這樣會(huì)讓生活過(guò)得更加充實(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有些時(shí)候?qū)τ趬毫Φ某惺苣芰Γ總€(gè)人都是不同的，這主要與每個(gè)人所處的工作環(huán)境，領(lǐng)導(dǎo)的安排有一定的關(guān)系，所以，面對(duì)各種各樣的工作條件，要學(xué)會(huì)自我的釋放壓力，這樣才能利于自己的身心健康，利適應(yīng)現(xiàn)代的生活節(jié)奏，如何能夠得到合理的安排，主要是一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，另外要加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，保持樂(lè)觀的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“心理有點(diǎn)缺少自信壓力過(guò)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，缺乏自信心，主要是來(lái)自于周圍的社會(huì)壓力，包括工作壓力，情感關(guān)系壓力，與同事朋友，人際關(guān)系壓力，對(duì)前途感到目標(biāo)不清晰等等。追根問(wèn)底的話，很可能是在你從小長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中受到的表?yè)P(yáng)，肯定鼓勵(lì)少，沒(méi)有建立起自己的自信感和自尊感，體會(huì)不到和諧家庭帶給你的溫暖和愛(ài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你隨著自己慢慢長(zhǎng)大，首先要搞好與父母的關(guān)系，理解他們的良苦用心，第2個(gè)就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好培養(yǎng)自己的自信心，第3個(gè)就是要鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)。如果覺(jué)得自己很難做出這個(gè)圈子那么就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們會(huì)給到你很好的幫助。