心中壓力怎么得到緩解

      根據(jù)你敘述的情況看。你說的這些確實對你造成了很大的壓力。像這種情況你一定自己學(xué)會調(diào)整，不管有多難，在工作的時候你也可以用聽一些音樂的方式來緩解一些煩惱。至于你母親，你也可以給他申請大病救治，免費醫(yī)療等，把他送到精神病醫(yī)院。讓醫(yī)生給他治療。學(xué)會向外邊求助，向政府求助。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，家里有個精神疾病的母親，還有個智障的叔叔，您已經(jīng)嫁人還要帶著他們，而且還有很重的農(nóng)活，生活壓力讓您喘不過氣來。
      指導(dǎo)意見：
      建議冷靜一些，首先要好好的調(diào)整自己的心態(tài)，面對生活的多重壓力，要多多看身邊的美好，多看自己的幸福，給自己一些信心和力量。另外您的情況也可以申請國家救助，相關(guān)優(yōu)惠政策可以咨詢您當(dāng)?shù)氐拿裾块T或者政府部門。
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴(yán)重時可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林。
      
      以上是對“心中壓力怎么得到緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有個精神病的母親，你需要照顧她，還需要照顧你婆婆，還帶著智障叔叔，還要照顧孩子，還要養(yǎng)牛，壓力確實很大。
      指導(dǎo)意見：
      你承擔(dān)了太多的責(zé)任，這些事情讓你一個人做起來是很困難的。長時間下去確實會讓你感覺身心疲憊，你感覺現(xiàn)在喘氣都困難，后背特別沉。這是精神壓力太大了。需要和你老公多溝通交流，最好有人幫你做些事，承擔(dān)這些壓力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你在生活上壓力很大，需要照顧家里的病人，還需要照顧孩子，還有家禽。你想尋找緩解壓力的方法。
      指導(dǎo)意見：
      就得看開點兒。每個人經(jīng)歷的都有所不同，每個人都要嘗盡酸甜苦辣。不要因為你所背負(fù)的重?fù)?dān)把你壓垮，你要有自信心，相信這一切都會過去，美好的明天就在眼前。
      心態(tài)要好，生活態(tài)度要積極和樂觀；閑暇時聽一些舒緩的音樂；多找身邊懂你的親人和朋友傾訴。
      

      病情分析：
      你的事情我也已經(jīng)基本上了解了。你目前是存在很多不可能解決的問題，所以你是一直存在應(yīng)激反應(yīng)的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是沒辦法解決的，除非你狠心，離開這種環(huán)境，不去管任何事以及任何人，否則沒有辦法