為什么總是控制不了情緒，玩游戲也是容易發(fā)火

      病情分析：
      你好，將你這樣的情況要考慮一是否是由心理壓力過(guò)大，或者是處于長(zhǎng)期壓抑的環(huán)境中，二導(dǎo)致的這種情況，第二呢，是狂躁癥的傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。