我現(xiàn)在還有壓抑自己的習(xí)慣

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況可能還是有一些抑郁和強(qiáng)迫性思維。建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你自己也可以轉(zhuǎn)移注意力，想辦法調(diào)理一下，多想一些美好的事情，另外可以集中注意力做些事情，這樣就不容易胡思亂想了，還要多出去走走，多與人溝通交流。
      指導(dǎo)意見：
      你自己也可以轉(zhuǎn)移注意力，想辦法調(diào)理一下，多想一些美好的事情，另外可以集中注意力做些事情，這樣就不容易胡思亂想了，還要多出去走走，多與人溝通交流。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人在生活中都不是一帆風(fēng)順，難免會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題。但人在遇到困難和壓力時(shí)，應(yīng)正確應(yīng)對(duì)它，此時(shí)多跟身邊的朋友或家人溝通交流。
      指導(dǎo)意見：
      釋放內(nèi)心的壓力，出現(xiàn)怨氣時(shí)，多想想高興的事情，或出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，也可聽聽歡快的音樂(lè)，舒緩情緒?？傊?，要注意控制不良情緒刺激，要有樂(lè)觀積極向上的心態(tài)，認(rèn)真過(guò)好每一天。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在還有壓抑自己的習(xí)慣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！