有時(shí)覺(jué)得自己特別壓抑

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或是一些心理需求得不到滿足，內(nèi)心過(guò)于壓抑，引起的感覺(jué)心里堵得慌，緩不過(guò)來(lái)，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。