做俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎?

      你好，做俯臥撐不影響長(zhǎng)高，長(zhǎng)高主要在于骨骺發(fā)育，同時(shí)與生長(zhǎng)激素分泌有關(guān)。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，還會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高的。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)。不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)：舉重、負(fù)重練習(xí)、過度運(yùn)動(dòng)、消耗過大的運(yùn)動(dòng)(馬拉松等)。

      病情分析：
      您好，加強(qiáng)體育鍛煉確實(shí)有助于身高的增長(zhǎng)，但是俯臥撐只是一個(gè)體力訓(xùn)練，不如縱向拉伸的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃含鈣豐富的食物，葷素搭配，多喝牛奶吃豆制品。運(yùn)動(dòng)方式要選擇跑步，跳高，引體向上，打籃球這些。
      以上是對(duì)“做俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉做俯臥撐，注意飲食均衡有利于發(fā)育

      病情分析：
      影響身高的因素有很多，比如說，遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，或者是運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很有幫助的。