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2019-09-21 04:28:52 我要投訴
你好，減肥最科學(xué)的方法就是不能影響體質(zhì)。一般應(yīng)該適當(dāng)節(jié)食，也就是控制飲食量，其次多運動，每天緊走，或者慢跑，一小時以上，堅持，而且是長期堅持才能有效
2019-09-21 02:59:26 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您的病史分析，減肥健康又有效，健身是一個很好的選擇，建議您堅持鍛煉身體。
指導(dǎo)意見：
在健身的同時也要注意飲食，晚飯少吃，多吃蛋白類蔬菜類，不要刻意使勁節(jié)食。
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