健康咨詢描述: 我覺得我的性格特別怪,有時(shí)候想把別人都推開,有時(shí)候和別人在一起存在感很低,如果別人做了我不喜歡的事情我就會心情很不好,比如很小的事情,中午舍友叫我起床,我叫我剛有意識然后他就敲床,鐵質(zhì)的,當(dāng)時(shí)我的心情就變得特別不好了,生活中還有很多類似這樣的事情
病情分析:
您好,看到您的描述,感覺自己有社交障礙,不想和別人交流溝通,很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就特別的心情不好。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),如果不喜歡別人的做事方式,可以明確的和他們表達(dá),但要注意語言的聲調(diào)和語氣,一定要給對方留有余地。
可是我覺得沒有人會聽,而且這么小的事情且不是我很小氣嗎,我告訴自己忍忍就過去了,有時(shí)候就忘記了,時(shí)間長了我就會心情很不好,我不愿意解釋,不愿意告訴別人,其實(shí)這種心理或者性格挺影響我的,我改變的能力感覺很小
我的建議是多和同宿舍的人溝通,多和他們交流談?wù)剝?nèi)心的感受,相信你們接觸多了,就會容易得到更多的相互理解和支持。
醫(yī)生,我有試著和她們在一起,但是我感覺好累,我就不愿意了???
把注意力放在交往上,放在交談的內(nèi)容上,不要過多的關(guān)注自己的內(nèi)心感受。
對啊,像我這樣的人是不是很自私的,總是想要去逃離,膽小的要死,每天控制自己的情緒,有時(shí)候還好,有時(shí)候覺得調(diào)節(jié)的我好累
感覺您的內(nèi)心缺少溫暖感和安全感,沒有歸屬。
我不知道,爸爸媽媽很愛我啊,我也不知道我怎么了,性格怪,小時(shí)候的吧,記得很小的時(shí)候就想自殺,吃藥用刀割手心,我不知道我怎么了,我為什么這樣,我覺得我這個(gè)人不真實(shí),我不知道怎么樣的我是真的我,好亂,就像我說的有時(shí)候心情挺好,正常再控制范圍內(nèi),有時(shí)候?qū)嵲诳刂撇蛔×?,也不想影響他人,就想一個(gè)人待會就好了吧,還有一點(diǎn)關(guān)于戀愛的經(jīng)歷也不好,也是因?yàn)樾愿裣敕?,唉,有時(shí)候想去看醫(yī)生,又慫覺得應(yīng)該沒什么大不了的,一直猶豫
爸爸媽媽很愛您,但您的內(nèi)心里還是缺少自信,建議您做系統(tǒng)的心理咨詢,幫您調(diào)整好自己的心態(tài),改變認(rèn)知。
那我該去哪里找?guī)椭?,該怎么表達(dá)我的需求呢?我該怎么做啊
您可以尋求身邊的心理咨詢師的幫助,也可以在網(wǎng)絡(luò)上找到心理咨詢師,如果您信得過我,我愿意為您排憂解難。
病情分析:
根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進(jìn)一步明確原因,確立診斷,采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)對癥治療。
指導(dǎo)意見:
多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,作息規(guī)律,早睡早起不熬夜。進(jìn)食清淡易消化的食物,多吃新鮮水果和蔬菜。
病情分析:
你好,從你的描述看出,在你的宿舍里面,室友想起來叫你起免得遲到,看得出他們心中是有你的,你是存在的,你可能不喜歡那種敲床喊你的方法,心情糟糕起來。
指導(dǎo)意見:
你說還有很多類似的事情,體現(xiàn)出你比較敏感,對于自己的期待和情緒,需要學(xué)習(xí)一些新的方法去表達(dá),你現(xiàn)在用的那些方法不能讓你釋放不良情緒,也不能夠改變室友和你的相處方法,需要你的溝通交流。
以上是對“我想咨詢一下關(guān)于心理的問題,我覺得我有社交障礙”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神??漆t(yī)院就醫(yī),平時(shí)要多多運(yùn)動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時(shí)休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神??漆t(yī)院就醫(yī),平時(shí)要多多運(yùn)動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時(shí)休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
我這樣真的需要去醫(yī)院看醫(yī)生嗎?
要勇于看醫(yī)生,美國平均5個(gè)人就都有一個(gè)心理醫(yī)生的,心理疏導(dǎo)是睿智的想法。
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