膝蓋，彈響，伸縮有聲音。噠噠噠的。
健康咨詢描述： 在昨天下午山波訓(xùn)練，訓(xùn)練之后左腳膝蓋卡住了，晚上的時(shí)候還腫了，今天早上起來(lái)蹲不下。蹲的時(shí)候膝蓋特別緊。還伴有疼痛。請(qǐng)問(wèn)這是怎么了？謝謝。
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在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會(huì)壓力增加，如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶?，在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)就會(huì)引起疼痛。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。
現(xiàn)在沒(méi)那么痛了。也能蹲下了（伴有小痛）。請(qǐng)問(wèn)半月板會(huì)有事嗎？（半月板撕裂的瞬間是什么感覺(jué)）?。謝謝
很有可能是半月板損傷，建議去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查一下。
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病情分析：
您昨天下午訓(xùn)練時(shí)，膝蓋卡住了，讓腫脹，今天早晨蹲不下去，特別疼痛，建議去醫(yī)院拍一個(gè)片子，明確診斷，根據(jù)診斷結(jié)果，采取治療措施。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息，避免過(guò)度疲勞，多吃含鈣高的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足眠，盡量減少活動(dòng)時(shí)間，明確診斷后給予積極治療。
現(xiàn)在擦了藥酒之后比較不痛了。蹲下的時(shí)候也不緊了。只是還會(huì)痛。還有必要去拍片嗎？謝謝
觀察一兩天，看一看，如果不影響走路的話，就沒(méi)必要去醫(yī)院，如果繼續(xù)疼痛，走不了道一定要去拍片
好，謝謝。。?
不要客氣的
請(qǐng)問(wèn)，半月板撕裂那瞬間是什么感覺(jué)呢？
這是沒(méi)有體會(huì)的，對(duì)不起
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