失眠，突然控制不住哭。但是沒啥壓力心情很好

女 | 15歲 2019-09-15 22:08:58 1人回復(fù) 來自慶陽市

健康咨詢描述：初三女生，沒給自己壓力，生活家庭學(xué)習(xí)都沒啥大問題，我自己也每天都很開心，是真的很開心，沒有難過的事情發(fā)生。但是開始輕度失眠，前幾周午睡很難睡著，一定得插耳機，要是有一點點聲音就醒了，然后聽著他們說話聲就開始哭，控制不住?，F(xiàn)在晚上也睡不著，很困很困，但是睡不著，然后莫名其妙開始哭，就很突然，而且心里感覺到很痛苦很悲傷。抑制不住。沒覺得抑郁了，也不知道怎么了

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2022-11-02 21:46:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是抑郁癥傾向的表現(xiàn)，可能和自己青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間需要合理膳食營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，每天保持充足休息和樂觀心態(tài)，可以通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己進行治療，必要時到最近醫(yī)院咨詢心理專家進行治療。