健身鍛煉的時候傷到腰了

      由于鍛煉時的動作，達到了自身關(guān)節(jié)活動的極限，以及肌肉過度收縮，引起的肌肉拉傷，或者是腰部小關(guān)節(jié)紊亂，所產(chǎn)生的疼痛。建議保持肌肉放松的體位，可以進行平臥位休息，在活動時最好帶腰圍保護局部外用止痛膏也可以進行物理治療和手法按摩。
      

      病情分析：
      初步考慮有有急性腰肌扭傷的情況，建議到醫(yī)院就診檢查以明確診斷。
      指導意見：
      如診斷為急性腰肌扭傷可考慮進行針灸、按摩，以及應用活血化瘀等藥物治療，急性期可臥床休息。
      
      以上是對“健身鍛煉的時候傷到腰了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述，鍛煉方式不當損傷腰部，建議您去醫(yī)院拍片檢查，排除腰椎骨折，然后對癥治療。
      指導意見：
      如果沒有腰椎骨折，臥床修養(yǎng)就可以，可以給烤電，針灸，按摩治療，局部貼膏藥，噴云南白藥噴霧劑，注意腰部保暖，祝您身體健康。
      

      病情分析：
      朋友在健身的時候動作過大閃到了腰了，像這個情況有可能是急性的腰扭傷。
      指導意見：
      現(xiàn)在活動或者伸腰都會感到疼痛，考慮是急性腰扭傷了，像這個可以去醫(yī)院做一下針灸推拿，中頻理療，這方面的傳統(tǒng)治療看一下。注意休息，避免受涼。