健身鍛煉肌肉與長高沖突嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況。男18歲，身高163。還能長高嗎？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科或者骨科做一下腿部膝關(guān)節(jié)X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。便你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，平時要多每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動腳跟落地促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。健身鍛煉肌肉與長高不沖突。
      

      體育鍛煉對身體各個方面都會有好處，只不過有時候會有側(cè)重，比如說想要長高，還是跳躍運(yùn)動和戶外有氧運(yùn)動比較好，促進(jìn)肌肉增長的往往是拉伸、舉重等項目。也可以都有所兼顧。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，鍛煉肌肉與長身高不矛盾的，應(yīng)該可以達(dá)到共同的目標(biāo)，舉重會影響身高的增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食調(diào)節(jié)，注意蛋白、酯類，維生素，鈣的補(bǔ)充，多參加戶外活動，避免心理壓力。就現(xiàn)在的生活條件，肯定能夠超過父輩的身高的。
      
      以上是對“健身鍛煉肌肉與長高沖突嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！