長胖速度和減肥速度飛快，體質(zhì)有點不正常

      你好，減肥期間體重波動大是正常的，如果不放心，最好去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查看看，建議你減肥通過飲食和運動搭配來進行減肥，減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃葷，每天要學(xué)會少食多餐不要暴飲暴食，每天的運動量要在一個小時。
      

      病情分析：
      你好，長胖速度過快，是因為你飲食沒有合理控制，吃太多油膩食物，如果需要控制體重，需要清淡飲食，少吃豬肉，雞肉，油炸食物，可以吃牛肉和魚類，晚餐可以吃蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      你好，長胖速度過快，是因為你飲食沒有合理控制，吃太多油膩食物，如果需要控制體重，需要清淡飲食，少吃豬肉，雞肉，油炸食物，可以吃牛肉和魚類，晚餐可以吃蔬菜和水果
      
      以上是對“長胖速度和減肥速度飛快，體質(zhì)有點不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是體重增加與減輕非常明顯，一個月內(nèi)波動很大，這種情況考慮與你飲食控制與體育鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是正常的想象，這種情況與你年齡有關(guān)，年齡還小，身體健康，新陳代謝好有關(guān)，平時注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，飲食生活起居規(guī)律養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是飲食攝入過多的原因?qū)е碌?。需要監(jiān)測體重變化情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時多增加體育鍛煉，合理控制體重的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉
      

      病情分析：
      如果平時飲食不規(guī)律或者經(jīng)常熬夜的話就容易導(dǎo)致體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚飯不要吃的太晚，也要多做有氧運動。