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跑步減肥速度

男 | 15歲 2022-01-10 06:05:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我弟弟從小就胖，上初中后身高和體重都快成正比了，我和爸媽都擔心他再這樣胖下去會得肥胖病，聽說運動減肥效果不錯，準備帶他去跑步減肥，不過他那么胖速度快了肯定會很累的。

想得到怎樣的幫助：請問通過跑步減肥什么樣的速度比較好呢？

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許吉成
許吉成 哈爾濱市第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,幽門螺桿菌感染,胃潰瘍,結腸息肉 幫助網(wǎng)友：6228稱贊：1
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2022-01-10 06:08:30 我要投訴

      你好，這種情況來說，肯定是需要通過一些有氧運動，再加上少量的無氧運動，也就是增肌運動效果也是比較好的，另外這種情況還是應該適當?shù)目刂骑?

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