醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-10-01 09:43:14
沒有什么方法一定能夠速度減肥，因?yàn)槭紫饶阆霚p肥的話就欲速則不達(dá)，應(yīng)該有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，從控制飲食入手，多吃蔬菜和水果，搭配上適當(dāng)粗糧食物為主，然后每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗。
2021-10-01 11:01:22 我要投訴
身體變胖了，想要達(dá)到減肥的效果，就要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)，要注意控制好自己的飲食，避免攝入，卡路里過大的食物，要注意健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉來幫助達(dá)到減肥的效果
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