想要減肥，已經(jīng)嚴(yán)重肥胖

      你好，減肥最好不要服用任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)樗袦p肥產(chǎn)品的副作用都挺大的，而且易反彈。減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而且要有毅力，需要管住嘴，邁開腿。平時(shí)控制食量，多喝水，再加上合理健身鍛煉，如跑步，游泳，仰臥起坐等。只要你堅(jiān)持，一定會瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況根據(jù)你的身高和體重來看你真是嚴(yán)重肥胖了，確實(shí)需要減肥了
      指導(dǎo)意見：
      但是你這種情況要想減肥的話，建議你注意營養(yǎng)，合理飲食合理，而且一定要加強(qiáng)運(yùn)動。做燃脂運(yùn)動有助于減肥
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高163cm，這種情況考慮你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58kg，你的體重超標(biāo)嚴(yán)重，需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到目的。
      
      以上是對“想要減肥，已經(jīng)嚴(yán)重肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！