增肥方法很多,比如可以多吃膽固醇高的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、多宵夜、多吃蛋白質(zhì)類食物、雞蛋、牛奶、瘦肉等,還可以多進(jìn)食主食,如米飯、面條、披薩,可以多吃所謂的垃圾食品,即三明治、漢堡包等,這些均可容易增肥,另外一點(diǎn)再就是少動(dòng)、多休息、賴在床上不動(dòng)、多吃、多睡、不運(yùn)動(dòng),這樣自然就可以增肥。
吃了都不肥
由于你這個(gè)年齡還是有學(xué)習(xí)壓力,一般情況心寬體胖是有道理的。
13歲男孩偏瘦,第一要查一下是不是疾病的潛在影響,排除了疾病的情況,平時(shí)多給孩子吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉等,這些食物都有助于孩子長身體,還能提高孩子的免疫力。還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,慢慢的情況就會(huì)改善。只要孩子的身體很健康,身高也很標(biāo)準(zhǔn),那就是正常的。隨著孩子的生長速度漸漸慢下來以后,就會(huì)開始長脂肪的。
我只有20斤
20斤是太瘦了,可能與遺傳有關(guān)系,慢慢調(diào)理,
我每天日漸消瘦,而且暴飲暴食也不能肥,什么情況醫(yī)生?我現(xiàn)在有點(diǎn)慌
不要暴飲暴食,會(huì)脾胃損失,吃一下調(diào)理胃腸消化不良藥。
病情分析:
你好,建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜多吃蛋奶魚類食品,如消化吸收功能不佳建議吃點(diǎn)益生菌
指導(dǎo)意見:
多吃新鮮水果蔬菜多吃蛋奶魚類食品,如消化吸收功能不佳建議吃點(diǎn)益生菌,只要體質(zhì)好就行
以上是對(duì)“我要變肥,我太瘦了,醫(yī)生,我該怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
加強(qiáng)營養(yǎng),多參加戶外活動(dòng),注意添加輔食,飲食多樣化,檢查一下微量元素適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。
指導(dǎo)意見:
多吃蔬菜水果,多參加體育鍛煉等,按時(shí)睡覺,不熬夜,注意休息,平時(shí)曬曬太陽促進(jìn)鈣吸收。
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