昨天晚上失眠了四個小時睡不著覺
男 | 17歲 懸賞3個健康幣
2019-09-07 23:11:21
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 昨天晚上失眠四個小時今天早上8點半睡醒的下午睡了一個小時然后我現(xiàn)在心里面比較害怕今天晚上再次失眠
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 21:42:00 我要投訴
睡眠和覺醒是人類正常的生活節(jié)律，睡眠可以使我們的體力和精力得到恢復(fù)。而失眠就是我們的入睡或者是維持困難。由于失眠以后，常常擔(dān)心第2天是否能睡覺，所以就形成了焦慮的狀態(tài)。一般情況下，假如一天晚上失眠，我們就不要認(rèn)為你是失眠了，也就去除這種焦慮狀態(tài)，第2天只要不影響社會功能就可以。所以你要處處擔(dān)心就行了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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