老是胡思亂想，感覺自己有心理疾病

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？以前有沒有出現(xiàn)過類似的情況，近期是否有熬夜，勞累，精神壓力大等情況？
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了這種情況，首先是要和家長坦誠布公的，靜下心談一下，具體解決辦法，如果還是沒法解決，可以尋求心理科醫(yī)生的幫助。

      病情分析：
      心理上的調(diào)節(jié)：學(xué)會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng)，學(xué)會放松。.2，培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之.3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。.4，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。.5，加強運動，積極鍛煉，獲得一種情緒上的平衡。
      指導(dǎo)意見：
      心理上的調(diào)節(jié)：學(xué)會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng)，學(xué)會放松。.2，培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之.3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。.4，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。.5，加強運動，積極鍛煉，獲得一種情緒上的平衡。
      
      以上是對“老是胡思亂想，感覺自己有心理疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！