你好醫(yī)生我男人吃什么補精好一點呢？最近在備孕

      飲食過程中建議多吃一些能夠補腎益精的食物，比如說山藥，鱔魚，海參，凍豆腐，花生，芝麻，核桃等，并且還要多吃些綠色蔬菜，并且除了平常的飲食外，還要多增加運動。
      

      病情分析：
      你好，備孕期間，首先要確定精液常規(guī)和質(zhì)量是正常的，還有女方的檢查也要一切正常才好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以多吃一些含鋅量比較高的食物，比如堅果海鮮一類的，也可以口服五子衍宗丸或者生精片這樣的藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的訴說，正在備孕，男性可以多吃一些牛肉，雞蛋，海鮮，黑豆，黑木耳，黑芝麻等，有助于補精養(yǎng)腎。
      指導(dǎo)意見：
      建議：男女雙方在備孕期間，切忌吃任何藥物，多運動鍛煉，增強機體抵抗力，預(yù)防感冒，男性還要戒煙，戒酒，要求生活規(guī)律，勿熬夜，營養(yǎng)均衡，保持愉快心情去備孕。
      
      以上是對“你好醫(yī)生我男人吃什么補精好一點呢？最近在備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      精子的活動力不足，是很難游動到你的輸卵管與你的卵子相遇的。弱精，就是降低了受孕的幾率。
      指導(dǎo)意見：
      備孕前建議通過食補調(diào)理兩到三個月提高精子質(zhì)量和數(shù)量，建議多吃像鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲草來快速補充鋅硒元素也是不錯的，希望對你有幫助！"