連續(xù)幾天睡三四個小時就醒了
健康咨詢描述： 已經連續(xù)幾天睡三四個小時就醒了，醒了以后感覺很疲憊，身體不適，左腋下疼痛，總要長嘆氣，有時思維混亂，是怎么回事(之前已經長期熬夜到一二點再睡覺有很長一段時間了)
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經常失眠的話對人體造成的危害是比較大的，他會大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。為了避免失眠的發(fā)生，放松心情，不要讓自己過度的緊張。
運動會減少甚至幫助恢復睡眠不足帶來的記憶力衰退影響嗎？
改善一下飲食習慣，平時多吃一些核桃等堅果類的食品會有所改善。
好的！謝謝您！
祝你健康。
這個情況可能你長時間的熬夜有一定關系，都沒有改善生活習慣，盡量不要熬夜，每天要找保證8小時以上的睡眠，這樣才可以保證第2天有質量的生活和工作。
前幾天都還能一覺睡到大天亮呢，不知道為什么開始規(guī)律睡眠以后就不能了
睡覺前可以喝一杯熱牛奶來提高睡眠質量
好的，謝謝您
祝你健康。
你好：根據你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、勞累休息不好有關系的，不要熬夜的，這樣不利于身體健康的。建議：去醫(yī)院神經內科檢查咨詢一下，醫(yī)生會根據你的具體情況進行解釋指導的，沒事就放心了。
以上是對“連續(xù)幾天睡三四個小時就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝您！
你好：不客氣的，能對你有所幫助就好的。
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