女，21歲，現(xiàn)在每天晚上睡三四個(gè)小時(shí)就醒了就睡不著
女 | 21歲 2018-09-10 06:22:17
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述： 女，21歲，現(xiàn)在每天晚上睡三四個(gè)小時(shí)就醒了就睡不著了，身體卻很累，白天上班的時(shí)候特別沒(méi)有精力，這是怎么了
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2022-12-15 21:36:46 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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