減肥期間吃完飯后體重和消化完一個體重

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要吃過多碳水化合物，合理搭配飲食，也不要營養(yǎng)失衡。
      

      你好：喝水不會增加體重長胖的，體重只是一過性增加一點，出汗及小便后就沒事的。進(jìn)食后體重增加也是正常的。管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強(qiáng)運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康快樂生活！測量體重應(yīng)該去除誤差的，比如是否大小便、是否進(jìn)食、衣物鞋襪是否一樣等。
      
      以上是對“減肥期間吃完飯后體重和消化完一個體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，不要在意這些小細(xì)節(jié)，只要健康就可以了，在健康生活的基礎(chǔ)上進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你每天三餐，要合理營養(yǎng)，每餐不要吃的太飽，多吃點水果和素菜，少吃油炸食品與高熱量食品，如外再加強(qiáng)鍛煉。就可以了。