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2021-08-18 13:34:13
吃完飯以后減肥，可以適當的進行一些有氧、燃脂運動，但是要注意，不要一吃完飯就去運動，因為吃飯之后人體的各大組織都要參加機體的消化吸收，這時運動，會影響消化系統(tǒng)的功能，會對身體造成很大的負荷，對身體健康造成影響。飯后最好的運動時間是1個小時以后，可以適當的進行一些體育運動，如：快走、慢跑等，保持運動時間在1個小時以上，要保持充足的休息時間
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