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晚上睡不著失眠想很多

女 | 20歲 2019-08-28 18:18:38 1人回復來自溫州市

健康咨詢描述：最近這幾天晚上總是失眠睡不著心里想很多很害怕生病死掉也很害怕一直晚睡猝死怎么辦我這是神經衰弱嘛

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2019-08-28 18:21:05 我要投訴

你好，你這是神經過于焦慮引起的失眠癥狀，建議你首先要調整好自己的情緒，另外早上不要睡懶覺，白天也不要喝刺激性飲料，如咖啡等。另外睡覺前可以看看書分散你的精力，防止考慮的太多。

掛號科室：神經內科

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飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

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