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焦慮，緊張，總是想太多，總是感覺有壓力，極度自卑

女 | 16歲 2019-08-27 10:29:20 1人回復 來自淄博市

健康咨詢描述： 就自己腦子里總是想很多，還有很多不切實際的想法等等，害怕別人看我，對自己沒有信心，總有一種自己很差的錯覺，喜歡和別人去比較，每天都很焦慮，應該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:29:27 我要投訴

      病情分析：
      根據你所說情況，這段時間持續(xù)有多長時間了？小時候是不是跟父母在一起生活？有可能是小時候沒有安全感造成的。
      指導意見：
      給你幾點建議，第一最好到當地精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院心理科看醫(yī)生，做相關檢查比較放心。第二，把自己目前所焦慮的事情，自己的想法與父母說說。得到父母的理解與關愛。第三生活規(guī)律，適當運動。平衡膳食。

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