失眠。睡不著。腦子里很多畫面

      病情分析：
      你是一位18歲的女性朋友，你有失眠再裝，整夜睡不著，之前只是會間隔醒來，現(xiàn)在整夜睡不著，感覺身體不舒服，總是很悶，腦子里很多畫面。我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，很難受，我能理解你的心情。腦子里很多畫面，請問想些什么？我建議你學(xué)會控制情緒，放松心態(tài)，什么也不要想，去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科試試。

      病情分析：
      失眠，整夜睡不著，以前是間隔醒來，身體感覺不舒服，總是很悶。失眠往往有身體因素，也有情緒因素
      指導(dǎo)意見：
      你有軀體癥狀，建議可以先去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查排查一下身體原因。然后可以考慮去看心理科評估情緒壓力問題或者睡眠障礙科都可以

      你好，容易醒，徹夜不眠，目前的睡眠質(zhì)量質(zhì)量非常的糟糕，首先，從生活方式入手，按時作息，每一天按照固定的時間就寢和起床，白天避免睡懶覺，晚上避免熬夜或者過度勞累，睡前不看緊張刺激的書籍或者視頻，白天適度的健身運(yùn)動，如果持續(xù)得不到改善，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“失眠。睡不著。腦子里很多畫面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累，用腦過度等等原因?qū)е碌模Y狀明顯也建議到醫(yī)院查一查，可以先去內(nèi)科看看，根據(jù)檢查結(jié)果考慮怎么治療。也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或養(yǎng)血安神片，安神補(bǔ)腦液等等，每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心。
      

      病情分析：
      您好！建議去正規(guī)的三甲醫(yī)院心理科檢查治療。失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      18歲的女生整夜睡不著，感覺身體不舒服，心里很悶。這種情況可能是和身體狀況有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。大部分失眠是和焦慮不安有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，并做一些心理量表。通常需要吃些抗焦慮安眠藥，并接受心理疏導(dǎo)。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運(yùn)動。